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膝裏体操

膝裏体操って知ってるかい?

 

 

実は私も今日初めて知ったのである。

 

腰を痛めたことを、おしゃべりな私は周知活動を行っていた。(うそです…)

 

そぉしたらね、博学の知人が本日一報をくれたのさ。

「膝裏体操ってしってるね?」って。

 

知人が言うには、最近テレビで放送されていたのを偶然観たらしく

当人も半信半疑でその膝裏体操ってのをやったら不思議だったと。

 

で 私にもどうかなと思い連絡してくれたそうだ。

 

 

そりゃ 早速ググらねばっ!

 

 

なんと 昨日(12月14日)に放送された『金スマ』で紹介されたばかりだったのね。

すぐに出てきたのだが、私が最初に開いたページがココ

なかなか おもしろく そして解り易かった。

 

もちろん すぐにやってみた。

 

 

ホント 不思議なのだ。

 

あんなに今朝も起き抜けから自分の腰回りがカチコチに固まって動くたびにギシギシ言ってるような痛みを伴っていたのに、膝裏体操を1通り終えたあとには、腰の周りが ふわぁっとした感じになったのだ。

もちろん、腰痛がすべてなかったかのごとくにはならないのだが、あきらかに違う。

 

何が違うのだろうかと、ボケた頭をひねって考えてみた。

 

私の場合は、脚の裏側を伸ばすことで一緒に腰の筋肉もひっぱられ

伸縮運動に繋がり、それが効して血流も一気に流れ固まっていた腰回りのすべてが柔和になったのだ。

 

と いかにも えらそうな ことを並べてみた(笑)

 

こんなことを書いていると自己暗示のようにさらに効き目が出てきそうな気がするのだ。(* ´艸`)クスクス

 

 

なんだか 腰痛とサヨナラする日が早く来そう♪

 

 

 

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過信の罠

先の日曜日

 

お昼前に ちょいと重いものを持ってしまった。

 

お昼過ぎに ちょいと・・・ではなく かなりの痛みが走る。

 

そう 腰に、背中に痛みが悲しいくらいに走る。

 

やってしまったか?

 

これが 俗にいうギックリ腰?

 

めちゃくちゃ痛いんだけど・・・(´;ω;`)ウゥゥ

 

 

母が持っているコルセットを借りて翌日を耐え忍んだ。

 

一向に痛みがとれない。

 

ギックリ腰って こんなん痛いの?

どのくらい我慢すれば治るのぉ〜( ノД`)

 

って 叫びに近い呟きをこぼしながら

 

まさか 骨やっちゃってる?という不安がよぎり

 

火曜日には自分の自然治癒力に限界を感じて整形外科へ。

 

 

朝一は混むだろうと勝手な予測を立てて10時半に出向いたら

診察に呼ばれたのが13時40分という 腰痛持ちの体にはかなりの過酷な待ち時間だった。

 

まぁ 文庫本1冊持って行ってたからよかったけど。

 

 

結果 レントゲン撮って骨密度まで計測して・・・

 

「圧迫骨折しているかもしれませんねぇ、MRI 撮ったら確実に解りますけどね。」

 

とのことで 水曜日にMRI撮りに。

 

再結果

 

「よかったですね〜 骨折はしていませんでした。骨は大丈夫ですし骨粗鬆症もまだ大丈夫です。」

 

では この痛みは?

 

「関節炎からくる痛みでしょう。あまり重たいものとか持たないようにしましょう。」

ですって。

 

私にはよく解らないんだけど、これってギックリ腰のこと?

 

まぁ 結果 骨折はしていなかったのだが

金曜日の今日も 痛みはなかなか取れず

仕方ないので(?)ブログにでも備忘録として残そうかとカキカキ。

 

 

みなさまも 重いものには要注意。

そして 自分の力量加減も過信注意。

 

 

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ポケモン

今日は孫が通う保育園でお遊戯会観劇へ

 

歌に合奏にリズムダンスと桃太郎劇

 

2歳児クラス(2〜3歳)でも3種類の演目に出る。

 

保育園の先生たちのご指導は相当大変だろうなぁと思うが

昨年に比べると本当に児童たちは

ものの1年でビックリするくらいの成長がわかって感動すら覚えてしまう。

 

お遊戯会が終わると園児たちは先生たちに「おみやげ」として

お菓子や絵本やらいろいろと入った袋を頂いてくる。

そりゃぁ もう 孫は喜んでテンションノリノリ♪

 

 

で そのお土産の一つに DVDが1枚入っていた。

 

『ポケモンDVD』だった。

 

そのDVDを 夕方になって再生してみたら・・・。

 

ポケモンにでてくるモンスターの歌がさまざまはいっている。

私はそれをお夕飯の支度をしながら 遠目で観ていた。

 

そしたらさ、そぉしたらさ

「コイキングのうた」というのが、もう私を引き付けてくれるのよ。

 

その昔・・・といっても1年程前だと思うが

巷でポケモンGO!が流行っていた頃、ご多分に漏れず私もスマホのブルブルにワクワクしていた日々があった。

そんなワクワクの中で コイキングが出ると心なしか…というかあからさまに(なんだ またコイキングか…)と毎回思ったのだが、それを めっちゃ思い出すような歌なのだ。

どうか ポケモンGO!をやったことがある方は 「コイキングのうた」

をYouTubeで 画像とともに聴いてほしい。

 

なんとも シュールな歌なのだ。

そして なんとなく、かなぁ〜り昔の「黒猫のタンゴ」という曲まで背景に浮かんでしまう曲なのだ。

 

ついでに…

気が向けば 「どないやねんヤドン」の歌も聴いてほしい。

 

疲れた心と体に……効き目はない。

 

 

 

 

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大根

最近 大根が手に入りやすくなってきた。

 

買い物先でも 一生懸命きれいな白い肌をこちらに向けて

お手頃感を私にまでも媚びてくる。(んなことはないな。)

 

そんな大根を ついつい連れて帰ってくると

そんな時に限って いろんなところから

大根が 足が生えたように 我が家へやってくる。

(大根の足って…考えただけでも 怖いよね。)

 

お陰様で ここ2週間で大根料理のレパートリーがずいぶんと増えた。
今の時代はネットで調べると いろんなレシピが出てくるので本当に助かるが

一番驚いたレシピが昨日放送されていた「キューピー3分クッキング」内の

『大根の豚肉巻きフライ』

 

1.5cm角×7僂寮犬梁膾をしゃぶしゃぶ用豚肉で巻いてフライにするという

いたって簡単だが、考えたこともないレシピだったので早速昨晩の夕食に。

 

マヨネーズとお醤油・ゴマとでドレッシングを作るという説明だったが

私はそこにポン酢も足してみた。

 

いやぁ〜 マジで美味しかった。

大根と豚肉のうま煮とかはあるけれど

フライって ねぇ…びっくりよ。

 

まぁ そんな大根との日々を楽しく過ごしている訳だが

 

こんな美味しい大根は やはり自分でも作らねば!

って 誰もが思うはず・・・・・は ないか。

 

思ってしまった私は火曜日に、ほったらかしの畑を耕し

大根の種を ちゃぁんと蒔いたぜ。( ̄ー ̄)ゞ フフのフッ

 

30本以上採れる予定数 蒔いたのだが

どうも季節が 随分と遅いようだと種の袋には記載されていた。

いろんなことへの取り掛かりが遅い性格がこんなところにも出てくる。

 

しかたがないな・・・と思いながらも

毎日のように畑の畝に眺めに行っては、

メイやサツキのように

『夢だけどぉ〜夢じゃなかったぁ〜』って叫ぶ気満々なのになぁと

心で呟きながら、まだ出ぬ芽を待ちわびている私がいる。

 

 

明日は最高気温8℃だって・・・。

 

 

 

 

 

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毎日のことだけど・・・

 

洗顔料を泡立てて顔全体につけたあと

 

鏡をのぞくと そこには真っ白いこわ〜い顔が。(·:゚д゚:·)

 

そして今日もこわ〜〜い 真っ白けの顔。

 

 

ふと 思う。

 

色白のきれいな方には「肌が白くていいわねぇ」

同じ白でもなんでこう違う?

同じ白でも 洗顔料を乗せた私の真っ白い顔は化け物みたいなのに。

 

顔を洗い流しながら 

また思う。

体調がすぐれない人に「どうしたの?顔が青いわよ。」っていうけど

実際 顔が青色だったら それこそ化け物だわ。。。って

思った瞬間 脳裏に 『いのちかげろう』の名前が浮かんでしまった。

なのに 浮かんだ画像は ミモーマモーの『マモー様』

いのちかげろうの顔は 青というより薄いグレーだったような

マモー様の顔は 緑色だったな・・・

 

 

もう こうなると連想ゲームのように浮かんでくる。

 

ミル姉さんも 白かったな・・・

いや あれは 白黒だった。

 

九州男児は あれは・・・・・・

 

 

完全に ウッチャンの顔が私の脳裏を埋め尽くす。

今日の お風呂タイムは ほぼウッチャンのいろんな色を思い出して終わった。

 

 

 

なんで 自分の怖い真っ白な顔から ウッチャンなんだろう(笑)

 

 

 

 

 

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V・ファーレン長崎

今日はV・ファーレン長崎の今季最終戦を観戦へ

 

V・ファーレン長崎ファンの知人に観戦チケットを頂いたので

J1最後の試合だし ここは絶対勝たせなきゃいけないっ!という思いを胸に。

 

12,198人という観戦者の数に驚き

応援団の毎度の一生懸命さに感心しつつ

一緒になって緊張感をもっての観戦となった。

 

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試合も得点の取り合いのようなゲームになり

さすがJ1の意地をお互いのチームが出しているんだなぁと

サッカーのことをあまり知らない私は勝手に思い

うんうん がんばれっ!って心で叫んでいた。

 

そうそう 今日はリンガーハット・濱かつDAYだったので

なんと あの体操の内村航平選手がゲストで来られていた。

 

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後半戦前の休憩タイムに内村選手が今日着用していたユニフォームなどが当たる抽選会があったのだが

当たりくじと私の抽選番号が12番しか違っていなくて、内心「近かったのにぃ〜」ってすごく惜しい気がしてならなかった。

ハズレは ハズレなのにね。

 

まぁ そんなお楽しみタイムもあってとてもいいゲーム観戦となった。

 

結果はドローゲームとなったが、私の中では「負けなくてよかったぁ」である。

 

来季は またJ2での戦いとなるけれども

絶対に またJ1に戻ってくるよねって思いながら

球場をあとにした。

 

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鹿児島旅行

かなりのおさぼりをしてしまった。

 

二週間ぶり?

 

記事タイトルに記載している「鹿児島旅行」に二週間行っていたわけじゃぁないけれども

 

事前準備と事後処理とでねぇ・・・ホント 言い訳ばかり。

 

出かけてきたのは11月19日から21日までの三日間。

 

あと2ヶ月ちょいで88歳になる母の希望で

生まれ故郷 鹿児島へ。

 

 

長崎から鹿児島への旅になるのだが

母の年齢や体調のことを考えながらの行程だったので

新鳥栖駅まで高速道路使って車で1時間20分

そこから新幹線で びゅぅ〜んって 鹿児島中央駅まで

1時間半もかからずに着いちゃう今の時代ってすごいわぁ…と初日からしみじみ。

 

鹿児島中央駅で

各地から集まってくださった叔母や従姉妹たち

宮城県に神奈川県から

そして私たちは長崎県から

ずいぶんと久しぶりの再会に嬉しさがあふれたが

なんだかすぐにいつもお話しているような身近なような

そんな気分になって

 

「さぁ〜!白熊食べにいくよぉ〜!」って意気投合。

 

念願だった天文館むじゃきの白熊を♪

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BabyサイズとRegularサイズ

ちなみに添えてあるスプーンはカレー用ぐらいの大きさなので

こんなに大きなかき氷でも ほぼこぼさずに食べることができて

Regularサイズをもちろん頼んだ私は あっというまにペロリ。

正確に言うと 練乳ミルクがかかっている部分や果物部分をあまりに早く食べるものだから真っ白な綿氷の大きな塊だけが残ってしまって・・・店員さんに無理をお願いして練乳ミルクをかけ足してもらっちゃった。( *´艸`)

 

そう このかき氷

よくテレビで頭がキィ〜ンってならないっていう綿氷なので

あっという間に食べれるから 練乳ミルクなどの配分を考えながら食べないといけない。

白熊には要注意!

 

 

白熊食した後、いい感じでお年頃な私たちは天文館通りを散策したけれど

白熊に身体を芯から冷やされてしまい 早々と宿泊先へ戻り

鹿児島黒豚しゃぶしゃぶにて暖を取り戻し

鹿児島名物焼酎で気分も温まり 第一日目終了

 

 

翌第2日目は レンタカーで鹿児島市内にあるご先祖様のお墓参りから始まり

親類先への仏様お参りを済ませ

フェリーにて桜島へ

 

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日頃の行いか(笑)素晴らしく晴れ渡った空のした

気持ちよく桜島一周を初めて経験

 

噴煙が上がる火山を遠くに眺めながら、有村溶岩展望所という観光客が降り立つ場所で同じように車を降り

足元の灰までもが噴煙のように舞っている中を歩いていると ちらりちらりと空から灰が舞い降りてくる。

 

あぁ・・・

こんなん噴煙が風向き次第で鹿児島のあちこちの住宅地に灰を降らせるのねぇ。

住んでいる人たちのストレスを思わず考えてしまう。

でも ちゃんと向き合って共存していく人間ってすごいなぁ。。。とか

青空の中を落ちてくる灰を仰ぎながら思ってしまった。

 

もちろん 「灰にまみれて私たち・・・シンデレラみたぁい。」とも頭に浮かんだし

言葉にまで出してしまった。(* ´艸`)クスクス

 

 

一周55kmほどの島内ドライブを済ませたあとは

本土へ戻り仙厳園散策へ。

 

庭園は様々な菊の造形がなされていて彩を添えており

遠くにまた桜島が見え、沢山の観光客がカメラを向けていた。

 

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でもね

私たちは 仙厳園への道中から

あちらこちらに立っていた「両棒餅」(じゃんぼもちと読む)に気はそぞろ。

園内のお土産売り場に早速見つけたら、いの一番にむしゃむしゃと。

 

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柔らかくてとっても美味しい、みたらし味と味噌味。

 

 

そうこうしている間に 夕暮れが近づいてきたので

宿泊先へ戻り、レンタカーも戻して二晩目の会食へ♪

 

余談になるが

1日乗り回したレンタカーは日産セレナだった。

運転のし易さもなかなかのものだったが、なによりガソリンを満タン返しするときに

6リットルちょいしか減っていなかったので、燃費の良さにも驚いた。

 

 

会食は、宿泊ホテルの朝食会場にもなっているレストランを

駅の観光案内嬢が居酒屋料理もあってお薦めと教えてくれたので

近くて便利ぃ〜(*‘ω‘ *) と みんなで出向き

 

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次から次へと料理を頼み、美味しい飲み物も頼み

そして料理も飲み物もおかわりをして、散々笑っておしゃべりをしてみんな満足笑顔でおしまい。

 

 

そんな楽しかった鹿児島旅行も三日目は、午前中のうちからそれぞれの帰路に。

(端折ってすまぬ)

 

 

私たちも 鹿児島中央駅から新鳥栖駅まであっという間に降り立ち

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高速道路を安全運転で帰りましたとさ。

 

 

めでたしめでたし。(ん?)

 

 

 

 

 

 

 

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ニベア

確か2週間ほど前に 乾燥肌で困った私が

 

ホワイトニベアを手に入れ

 

忘れなかったら1週間後に報告する・・・

 

なんてことを書いた。

 

まぁ 覚えている人はそういないだろうけど。

もっとも 読んだ人もそういないだろうけど。

 

 

ていうか 書いた本人も既に2週間後にカキカキしているのだから

忘れていないと言うような事はとても書けたものではない。

 

 

実は 昨晩 入浴中に 「あっ!」って思い出したのさ。

で いろんな企みを 生み出して・・・(〃艸〃)ムフッ

 

 

ー撮りで頬っぺたの写真を撮り

美人エフェクトで加工をして

さらに 肌色を明るく修正して

い發劼箸弔まけに 肌色を白くして

 

なぁんて していたら

 

化けものになった(笑)

 

私のことをよく知る人がみたら

「何 阿保なことやってるの?」って 

即 言われかねない。

 

 

ということで 

単なるスマホカメラで遊んで自分を笑っておしまい。

 

 

結論だけは カキカキしますけど・・・

 

マジに乾燥は すっかりよくなり

朝の洗顔時には 「うんうん♪」と思えるようになったのは本当です。

 

 

あ・・・

 

実は ホワイトニベアだけでは 難しいお年頃かも

って 自分を知っている私は

その上から 青缶ニベアも少し塗り足していまする。

 

ご参考までに。。(〃艸〃)キャッ

 

 

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